眼睛是心灵的窗户。
用你的眼睛可以看见美好的大千世界。用你的眼睛，你可以看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；你可以领略科技的神奇，观看电影，电视，甚至可以在I-Max里见证3D得神奇：你也可以发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活你也离不开眼睛。吃饭，学习，娱乐等等。眼睛都为你不辞辛劳得工作着。
眼睛如此宝贝有人却不知珍惜，眼睛如此辛苦有人却常常忽略爱护。
马克·吐温曾经说过：“十九世纪有两奇人，一个是拿破伦，一个就是海伦·凯勒。”
海伦·凯勒就用她自己的例子很好的说明了爱护眼睛的重要性。在《假如给我三天光明》中她写道：“有视觉的人，他们的眼睛不久便习惯了周围事物的常规，他们实际上仅仅注意令人惊奇的和壮观的事物。然而，即使他们观看最壮丽的奇观，眼睛都是懒洋洋的。”那不就是我们现在最真实的写照吗——有眼睛却不知爱惜，用眼睛却不知护理。
然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。值得注意的是，根据眼科权威研究机构最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成为继日本之后的世界第二近视大国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。
究其原因，长时间看电视会造成“电视眼”，而这也正是造成我国青少年近视发病率急剧攀升最主要的原因之一。另外，长时间的使用电脑也是原因之一。很多人一坐在电脑前面，不管是上网聊天、玩Game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦告一段落，才发现自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来。再加上房里的空调，常常使眼睛不自觉地干涩、发红，如果疲劳不加以改善的话，长期下来不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等症状，时间久了还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。
因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。
1.适度上网
不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。
2. 阅读时间勿太长
平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。
3. 睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
4.多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
5.营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）的摄取。
最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。
