眼睛是心灵的窗户。
用你的眼睛可以看见美好的大千世界。用你的眼睛,你可以看见山川秀美,江河奔腾,涓涓细流,幽静山林;你可以领略科技的神奇,观看电影,电视,甚至可以在I-Max里见证3D得神奇:你也可以发现人间的真情,世间的大爱。就连日常的工作生活你也离不开眼睛。吃饭,学习,娱乐等等。眼睛都为你不辞辛劳得工作着。
眼睛如此宝贝有人却不知珍惜,眼睛如此辛苦有人却常常忽略爱护。
马克·吐温曾经说过:“十九世纪有两奇人,一个是拿破伦,一个就是海伦·凯勒。”
海伦·凯勒就用她自己的例子很好的说明了爱护眼睛的重要性。在《假如给我三天光明》中她写道:“有视觉的人,他们的眼睛不久便习惯了周围事物的常规,他们实际上仅仅注意令人惊奇的和壮观的事物。然而,即使他们观看最壮丽的奇观,眼睛都是懒洋洋的。”那不就是我们现在最真实的写照吗——有眼睛却不知爱惜,用眼睛却不知护理。
然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明,中国近视患者人数极为庞大,业已高居世界第二,青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。值得注意的是,根据眼科权威研究机构最近发布的一份报告指出,中国的近视患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,成为继日本之后的世界第二近视大国。目前,全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。
究其原因,长时间看电视会造成“电视眼”,而这也正是造成我国青少年近视发病率急剧攀升最主要的原因之一。另外,长时间的使用电脑也是原因之一。很多人一坐在电脑前面,不管是上网聊天、玩Game或是处理公文,常常一坐就是好几个小时,一旦告一段落,才发现自己不但腰酸背痛,而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来。再加上房里的空调,常常使眼睛不自觉地干涩、发红,如果疲劳不加以改善的话,长期下来不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等症状,时间久了还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。
因此,我们需要一些科学的方法保护眼睛。
1.适度上网
不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟,在休息时可进行望远或做眼的保健操;观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉;点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩,保持眼睛湿润。
2. 阅读时间勿太长
平时使用电脑或看书、看报时,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长拉远。
3. 睡眠不可少,作息有规律
睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。
4.多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。
5.营养摄取应均衡
不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)的摄取。
最后希望大家能够正确用眼,爱惜眼睛,保护视力,珍惜你的眼睛吧,善用你的视力吧!只有这样,你才能做到眼观六路,明察秋毫,洞明世事。