一、什么是心理健康
1930年国际心理卫生委员会的成立宗旨是：“完全从事于慈善的、科学的、文艺的、教育的活动。尤其关心世界各国人民的心理健康，保持和增进心理疾病、心理缺陷的研究、治疗和预防，以期增进全人类的幸福。”这一宗旨为世界各国的有志之士所接受，因此心理健康逐步被提到和生理健康一样重要的位置，使心理卫生工作的目标从提高精神病人的治疗效果，扩大到强调精神疾患的预防和塑造健全人格等各个方面。这样，保持心理健康就成为人们生活的一种追求，而健康心理素质的培养也日益受到社会各界的重视。
世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。
二、心理健康的标准
心理健康的标准，根据国内外最新资料以及心理卫生工作者的经验，大致可以归纳如下：
(一)、有较好的社会适应性
这是世界卫生组织所阐述的全面健康三要素的一项重要条件，也是国内外公认的一条重要心理健康标准。
人不仅具有生物性，而且具有社会性，人类在社会生活中，每时每刻都受到社会环境的影响，一个健康的人必然要适应社会，特别是当今改革开放年代，一个健康的人更应适应充满矛盾、纷繁多变的大千世界。缺乏社会适应性心理必然不会健康，无法适应现代化社会，更无法为四化建设作出贡献。
较好的社会适应性主要表现在以下几个方面：
１、具备适应各种自然环境的能力；
２、具备建立良好的人际关系的适应能力；
３、具有能处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。
(二)、人格的完善
人格完整包含以下四个方面：
1、人格的结构要素不存在明显缺陷与偏差；
2、具有清醒的自我意识，能正确清晰地认识自己，认识他人和周围的环境，并能作出适当的反应；
3、以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效地支配自己的心理行动；
4、有相对完整、统一的心理特征。
(三)、善于协调与控制情绪，心境良好
情绪在心理健康中起着核心作用，它对人的活动常起着推动或阻抑作用。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。作为一个健康的人，更为重要的是情绪稳定，能具有自制、自控、保持与周围环境动态平衡的能力。
(四)、智力正常
智力又称智能，是大脑活动的整体性功能表现。智力主要由注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力等五种能力综合体现，其核心是思维力。良好的智力水平是保证青少年和一切社会成员学业成功、事业成功的必备心理基础。
(五)、意志健全和行为协调
意志是指人自觉地确定目标、支配行动、实现预定目标的心理过程。
每个人都有四种年龄。即实际年龄、心理年龄、生理年龄、社会年龄。由于每个人所处地理环境、营养条件、心理健康状况及社会经历不同，因而造成实际年龄、心理年龄、生理年龄、社会年龄存在差异，对于大多数心理健康者来说，要求心理、社会、生理及实际年龄基本一致，既不能“少年老成”，也不能“老人幼稚化”。
以上各条标准是对所有的人来说的，是广义的；对一个心理健康的中学生来说，也应具有自己年龄的特征，主要具有以下几项要求：
１、乐于学习，追求进步；
２、自我意识清晰，观念明确；
３、情绪稳定，乐观开朗；
４、人际关系和谐，善于与人友好相处；
５、遵守社会道德行为规范，具有良好的行为方式和习惯；
６、有理想有目标。
